Почему меняется настроение во время месячных?
Изменение настроения во время месячных — довольно распространенное явление. Оно связано с различными физиологическими и психологическими факторами, требующими большого внимания. А справиться с физическим дискомфортом помогут качественные прокладки и тампоны от бренда Котекс — одного из лидеров на рынке женских средств гигиены.
Роль гормонов
Основной причиной эмоциональных качелей во время менструации являются гормональные изменения, а именно:
•Колебания уровней эстрогена и прогестерона. Они играют ключевую роль не только в функционировании репродуктивной системы, но и в регулировании настроения. В предменструальный период и во время месячных уровень этих гормонов резко снижается, что может вызывать раздражительность и чувство усталости.
•Снижение уровня серотонина — нейромедиатора, который отвечает за чувство счастья и благополучия. Как следствие — депрессивные состояния и тревожность.
То есть частое изменение настроения — это не женские капризы, а естественные процессы, к которым нужно относиться с пониманием и терпением.
Важно также учесть, что во время менструации женщина испытывает головную боль, дискомфорт внизу живота, в пояснице. Плюс ПМС включает в себя целый комплекс симптомов: вздутие, отечность, чувствительность груди и усталость. Все это негативно влияет на общее самочувствие. Следует помнить, что не все одинаково переносят менструацию. Некоторые женщины более подвержены изменениям настроения из-за генетической предрасположенности. Также недостаток сна, неправильное питание, малоподвижный образ жизни, отсутствие физических упражнений могут усиливать симптомы ПМС, а значит и негативно влиять на общее состояние. Изменение настроения во время месячных связано с комплексом физиологических и психологических факторов: гормональными колебаниями, физическим дискомфортом, эмоциональными реакциями. Понимание этого процесса может помочь преодолеть стресс и принять правильные меры для улучшения самочувствия.Особенности физического состояния
Новости
