Популярные мифы о менструации

Даже у тех женщин, которые уже не первый десяток лет живут с менструальным циклом, могут оставаться незакрытыми некоторые вопросы. Например, есть мнение, что во время менструации нельзя плавать, однако это не так. У Котекс можете купить тампоны, которые обеспечивают полноценную защиту. Какие же еще предрассудки существуют?

Миф первый: во время менструации нельзя забеременеть

По-настоящему безопасных дней не существует. И даже во время менструации можно забеременеть. Чаще это происходит у девушек с коротким или нестабильным циклом.

К тому же менструация и день овуляции могут быть непредсказуемыми. А некоторые кровянистые выделения есть риск перепутать с началом месячных.

Миф второй: нельзя заниматься спортом

Спорт во время менструации — это полезно. Если вы ощущаете слабость в данный период, то точно нужно отказаться от кроссфита, поднятия весов или других тяжелых упражнений. Какие виды спорта особенно полезны:

• йога;

• аэробика;

• плавание;

• быстрая ходьба;

• пилатес.

Спорт приводит к естественной выработке эндорфинов, а они улучшат ваше настроение и помогут снять спазмы матки.

Миф третий: нельзя колоть ботокс и делать тату

Сама менструация не относится к прямым противопоказаниям к тату, ботоксу, увеличению губ или массажу. Однако в этот момент болевые ощущения могут быть сильнее. О чем нужно помнить:

• на краску во время татуирования могут повлиять обезболивающие и антикоагулянты, которые вы принимаете (аспирин или ибупрофен);

• толерантность к боли меняется, а из-за этого есть риск более долгого заживления.

Учитывайте здесь индивидуальные особенности своего организма.

Миф четвертый: боль во время менструации нужно терпеть

Если менструация у вас болезненная, терпеть этого не стоит. Легкое недомогание, слабость и дискомфорт в животе можно скорректировать лекарствами. Если же боль не дает вести привычный образ жизни, то стоит обратиться к врачу. Примерно у 20 % женщин диагностируют дисменорею.

Чтобы менструация не приносила вам дискомфорт, прислушивайтесь к своему телу. А при необходимости — обращайтесь за помощью к гинекологу.