Популярные мифы о менструации
![Популярные мифы о менструации](https://edu-kz.com/image/cache/2a611343b38d278f15cbf6c811658f00.png)
Даже у тех женщин, которые уже не первый десяток лет живут с менструальным циклом, могут оставаться незакрытыми некоторые вопросы. Например, есть мнение, что во время менструации нельзя плавать, однако это не так. У Котекс можете купить тампоны, которые обеспечивают полноценную защиту. Какие же еще предрассудки существуют?
Миф первый: во время менструации нельзя забеременеть
По-настоящему безопасных дней не существует. И даже во время менструации можно забеременеть. Чаще это происходит у девушек с коротким или нестабильным циклом.
К тому же менструация и день овуляции могут быть непредсказуемыми. А некоторые кровянистые выделения есть риск перепутать с началом месячных.
Миф второй: нельзя заниматься спортом
Спорт во время менструации — это полезно. Если вы ощущаете слабость в данный период, то точно нужно отказаться от кроссфита, поднятия весов или других тяжелых упражнений. Какие виды спорта особенно полезны:
йога;
аэробика;
плавание;
быстрая ходьба;
пилатес.
Спорт приводит к естественной выработке эндорфинов, а они улучшат ваше настроение и помогут снять спазмы матки.
Миф третий: нельзя колоть ботокс и делать тату
Сама менструация не относится к прямым противопоказаниям к тату, ботоксу, увеличению губ или массажу. Однако в этот момент болевые ощущения могут быть сильнее. О чем нужно помнить:
на краску во время татуирования могут повлиять обезболивающие и антикоагулянты, которые вы принимаете (аспирин или ибупрофен);
толерантность к боли меняется, а из-за этого есть риск более долгого заживления.
Учитывайте здесь индивидуальные особенности своего организма.
Миф четвертый: боль во время менструации нужно терпеть
Если менструация у вас болезненная, терпеть этого не стоит. Легкое недомогание, слабость и дискомфорт в животе можно скорректировать лекарствами. Если же боль не дает вести привычный образ жизни, то стоит обратиться к врачу. Примерно у 20 % женщин диагностируют дисменорею.
Чтобы менструация не приносила вам дискомфорт, прислушивайтесь к своему телу. А при необходимости — обращайтесь за помощью к гинекологу.